Många personer väljer att skippa frukosten för sovmorgonen, eller för att man inte orkar kliva upp och göra i ordning något att äta. Men det finns viktiga skäl till varför man bör vara noga med att stoppa i sig något när man vaknat. Efter att du läst detta kommer du garanterat ställa väckarklockan i tid så att du hinner äta något innan du går iväg till jobbet eller skolan.
Varierad kost
Genom att äta frukost kan man variera sitt näringsintag med olika typer av goda frukostar.
Vaknar till snabbare
När man har ätit frukost får man mer energi och blir mer aktiv på morgonkvisten.
Lättsamt att laga till något
Man behöver inte lägga mycket tid på att ställa i ordning frukost, om det så är att rosta bröd eller äta filjmjölk.
Långt uppehåll från mat
Under natten så äter man i regel inget, vilket gör att man behöver äta något på morgonen.
Bra med rutiner
Har man svårt att hålla tider kan det vara bra att ha en fast tid för när man skall äta frukost, vilket gör att man får bättre koll på tiden.
Socialt att äta tillsammans
Äter man frukost med familj eller vänner så blir det till en trevlig början på dagen.
