Det finns många anledningar till varför det är bra att börja motionera genom att springa. Men det kan vara svårt att ta det första steget ut genom dörren, men här är 8 skäl som garanterat kan få dig på andra tankar.
1. Börja tro på dig själv
Öka självförtroendet genom att klara av mer och mer.
2. Springa är en social sport
Spring med vänner och ha trevligt samtidigt.
3. Upptäck nya områden
Spring på ställen du aldrig sett förut.
4. Koppla bort omvärlden
Fokusera på att springa och låt dig inte störas av det runtomkring.
5) Glädjen i att uppnå sina mål
Sätt mindre delmål så du hela tiden får en känsla av att du uppnår något och kommer framåt i din utveckling.
6. Komma på bättre tankar
När du springer så rensar du tankarna mer effektivt.
7. Få bättre hälsa
Över tid kommer du i form och får bättre hälsa.
8. Lär dig pusha dig framåt
Utmana dig själv med att sätta nya mål att klara av.
