Har du friskvårdsbidrag men vet inte vad du ska göra med det? Istället för de vanliga gympassen och yogakurserna finns det massor av kreativa sätt att utnyttja friskvårdsbidraget. Här listar vi några roliga och hälsosamma aktiviteter som du kanske inte visste ingick!
Danskurser
Förvandla träningen till en dansfest! Oavsett om du gillar salsa, street dance eller balett kan dans hjälpa dig att komma i form och ha kul samtidigt. Dans förbättrar både kondition och koordination – och friskvårdsbidraget täcker ofta avgiften!
Massage
Ge kroppen en ordentlig återställning med massage. Många former av massage, som klassisk svensk massage eller idrottsmassage, räknas som friskvård. Det är både avslappnande och förebyggande mot skador.
Skidåkning och liftkort
Har du ett vinterparadis nära dig? Skidåkning är en fantastisk träningsform som engagerar hela kroppen. Många arbetsgivare tillåter att friskvårdsbidraget går till liftkort, så passa på att ta dig ut i backen!
Simning
Simning är skonsamt för lederna och tränar hela kroppen. Besök det lokala badhuset och simma några längder. Friskvårdsbidraget kan ofta täcka både inträde och simkurser för en ännu bättre teknik.
Padel
Padel är en snabbväxande sport som är enkel att börja med. Kombinera tävlingslusten med träning när du spelar padel med kollegor eller vänner. Perfekt för konditionen, och det är socialt och roligt!
Klättring
Utmana dig själv med klättring, som inte bara stärker kroppen utan även förbättrar koncentration och problemlösning. Många klätterhallar erbjuder friskvårdsrabatter eller accepterar friskvårdsbidrag för klätterkort och kurser.
Mindfulness och meditation
För mental friskvård kan mindfulness och meditation vara ett utmärkt sätt att hantera stress och främja lugn. Flera meditationsappar och kurser godkänns som friskvård och kan ge dig verktyg för att hantera vardagens press.
Golf
Golf är en utmärkt kombination av rörelse och naturupplevelser. Många arbetsgivare godkänner friskvårdsbidrag för att täcka greenfee, vilket gör att du kan njuta av spelet utan att behöva fundera över kostnaderna.
Styrketräning på gym
Gym är klassiskt men effektivt för både styrka och kondition. Om du gillar att lyfta vikter eller använda maskiner är detta det perfekta sättet att hålla dig i form. Friskvårdsbidraget kan täcka kostnaden för både gymkort och vissa träningsprogram.
Friluftsaktiviteter
Gå ut i naturen och utnyttja bidraget för friluftsaktiviteter som vandringskurser eller kajakpaddling. Flera friluftsarrangörer erbjuder kurser eller utrustningshyra som går under friskvårdsbidrag, och det är ett fantastiskt sätt att komma ut och röra på sig.
Ridsport
Ridning är både bra motion och ett sätt att komma nära djur och natur. Många ridskolor erbjuder kurser och lektioner som går under friskvårdsbidraget, vilket är perfekt om du vill prova något nytt.
Akupunktur
Akupunktur är en alternativ behandling som kan minska stress och lindra smärta. Denna behandling ingår ibland i friskvårdsbidraget och kan vara ett skönt sätt att ta hand om både kropp och sinne.
Bollsporter
Om du gillar lagkänsla är fotboll, basket eller handboll ett roligt sätt att träna. Flera sportföreningar erbjuder medlemskap och kurser som går under friskvårdsbidraget, vilket gör att du kan hålla igång och ha kul.
Boxning och kampsport
För dig som vill träna intensivt och samtidigt släppa loss lite energi är boxning eller kampsport idealiskt. Många klubbar accepterar friskvårdsbidraget för både medlemskap och träningspass, vilket ger dig en chans att kombinera kondition och teknik.
Zonterapi
Zonterapi är en alternativ behandlingsmetod som kan förbättra blodcirkulationen och minska stress. Vissa zonterapeuter godkänner friskvårdsbidrag, så kolla med din arbetsgivare om det är ett alternativ för dig!
Yoga och pilates
Yoga och pilates är fantastiska för både kropp och själ. Många arbetsgivare godkänner friskvårdsbidrag för dessa aktiviteter, och de förbättrar både styrka och flexibilitet.
Lämna ett svar